Hậu quả về sau của trật khớp

Hầu như trong cuộc sống của mỗi chúng ta, thì việc gặp phải các tai nạn vô tình về khớp là một chuyện bình thường, mỗi người dù không gặp nhiều thì cũng gặp ít trong cuộc đời, thế nhưng nhiều khi gặp phải vấn đề trật khớp lại không mấy quan tâm, vì xem thường đây chỉ là bệnh nhỏ có thể tự khỏi thế nhưng bạn có biết hậu quả về sau của trật khớp mà nó để lại khi bạn chăm sóc không đúng cách không?

Có thể là do va chạm mạnh, động tác mạnh khi chơi thể thao, hoặc do ngã …có thể gây nên hiện tượng trật khớp, khi mới gặp phải vấn đề này các khớp sẽ sưng lên và khó cử động, rất nhiều người nghĩ nó có thể không sao sau thời gian nghỉ ngoi, nhưng bạn có biết nếu không có biện pháp kịp thời đúng cách thì khớp xương có thể mắc các dị tật không hồi phục được đặc biệt hơn nữa là về sau này, khi quá trình thoái hóa theo tuổi già bắt đầu xuất hiện tầm trên 35 tuổi, thì khác khớp xương bị trật khớp không được điều trị hợp lý thì quá trình thoái hóa xương khớp sẽ diễn ra nhanh hơn so với mức bình thường.

Giải giáp sơ cứu và điều trị kịp thời

Gặp phải trường hợp bị trật khớp thì nên chườm lạnh ngay lên vùng bị đau để làm dịu và giảm sưng. Sau đó, dùng băng cuộn hay vải ép khớp bị bong gân lại rồi đưa người bị thương đến trạm y tế gần nhất để kiểm tra.

Hậu quả về sau của trật khớp

Nếu chỉ ngồi im, hạn chế di chuyển, cử động vẫn chưa ổn, bạn phải cố định khớp ở tư thế đúng với vị trí trước đó. Tùy từng vị trí trật khớp để tìm ra vùng cố định nâng đỡ cho phần khớp đang bị tổn thương. Ví dụ, bạn bị trật khớp khuỷu tay, hãy dùng một miếng vải hoặc áo buộc cố định cánh tay vào thân người để cố định phần khớp khuỷu tay đang bị đau. Nguyên nhân gout http://coxuongkhoppcc.com/nguyen-nhan-gout.html

Tùy theo mức độ nặng nhẹ của chấn thương mà có cách xử lý kịp thời nhằm tránh những hậu quả đáng tiếc. Cần nghỉ ngơi, không cử động nhiều nơi bị tổn thương. Song song đó, dùng thuốc chiết xuất từ dược liệu như Đại hồi, Địa liền, Thiên niên kiện, Quế… xoa bóp tại chỗ đau nhiều lần trong ngày là cách giúp máu huyết lưu thông, làm tan máu bầm, giảm phù nề… từ đó loại bỏ nhanh triệu chứng đau nhức do trật khớp, bong gân.

Đồng thời tránh tối đa các lực tác động mạnh lên khớp chân bằng cách giảm hoạt động thường ngày, tránh đạp xe hoặc va chạm phải các đồ vật trong nhà…

►Xem thêm: Đau lưng có nên tập thể dục

Khi bị đau lưng có nên tập thể dục không ?

Nếu một người bị đau lưng có nên tập thể dục dù đã nghỉ ngơi như hướng dẫn thì lưng họ vẫn đau và không thấy sự tiến triển nào. Bởi vì các cơ lưng của họ ngày càng già yếu đi khi họ không chịu vận động mà cứ nằm nguyên một chỗ như vậy. Thẳng thắn mà nói thì nghỉ ngơi chỉ làm tình trạng đau lưng thêm tồi tệ.

Bệnh nhân bị bệnh đau lưng mạn tính được chia thành 4 nhóm và được theo dõi liên tục trong 16 tuần. Một nhóm không luyện tập gì cả trong khi các nhóm khác thì sẽ có các bài tập với thời lượng lần lượt là 2, 3 và 4 ngày/tuần. Mức độ đau giảm 28% ở nhóm luyện tập 4 ngày/tuần, 18% ở nhóm 3 ngày/tuần và 14% ở nhóm 2 ngày/tuần. Về chất lượng sống, tùy theo mức độ luyện tập mà tăng 28%, 22% và 16%. Trong khi nhóm không tập luyện gì thì chẳng có bất cứ sự thay đổi nào.

Bơi lội là môn thể dục tốt cho người đau lưng

Tập luyện thể dục chữa bệnh đau lưng là biện pháp dễ thực hiện nhưng đòi hỏi sự quyết tâm, kiên trì tập luyện theo sự chỉ định, hướng dẫn của thầy thuốc.

Tập luyện phải theo nguyên tắc là thong thả, nhẹ nhàng, không gây đau. Tập đúng động tác, kết hợp thở sâu, nhịp nhàng, nâng dần cường độ để tăng tính linh hoạt của cột sống, sức mạnh của các khối cơ và dây chằng ở vùng lưng, tạo sự cân bằng các tư thế cột sống, giảm dần cảm giác đau.

Khi bị đau lưng có nên tập thể dục không ?

Giai đoạn đầu, có thể kết hợp dùng thuốc giảm đau, sau đó bỏ thuốc, chỉ kết hợp tập luyện và xoa bóp.

Thời gian đầu, tập các bài kéo giãn và tăng độ linh hoạt của các khớp cột sống; sau khi cảm giác đau giảm hay biến mất thì tập các bài củng cố cơ và dây chằng ở vùng lưng.

Sau một thời gian tập các bài tập thể dục chữa bệnh thường xuyên, sức khỏe đã có sự cải thiện nhất định, triệu chứng đau lưng giảm nhiều thì có thể kết hợp với tập bơi, đi bộ nhanh hay đi bộ nhanh kết hợp luân phiên chạy bước nhỏ.

Trong đó, tập bơi là phương pháp tập luyện phù hợp nhất vì ở những người đau thắt lưng do bệnh lý, việc tập đi bộ nhanh hay chạy bước nhỏ làm gia tăng gánh nặng đối với các khớp và có thể làm cho tình trạng bệnh lý ở các khớp cột sống trầm trọng hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ dành cho những bệnh nhân bị đau lưng mãn. Những người này có biểu hiện bệnh rất rõ ràng nên thường phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, thường là nghỉ ngơi và xoa bóp vật lý trị liệu.

►Xem thêm: Chữa trị và phòng ngừa hội chứng ống cổ tay

Chữa trị và phòng chống hội chứng ống cổ tay

Nếu các triệu chứng không thuyên giảm trong vài tuần hoặc nặng thêm khi bệnh nhân điều trị tại nhà thì bệnh nhân nên đến các chuyên gia y tế để được điều trị. Việc điều trị bao gồm thuốc và điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn gây nên hội chứng ống cổ tay.

Để chữa trị và phòng ngừa hội chứng ống cổ tay, các cơ bắp cần phải có nhiều thời gian để nghỉ ngơi thư giãn.Làm giảm áp lực lên cổ tay và bàn tay. Trong các trường hợp mắc hội chứng ống cổ tay nhẹ thì phương pháp điều trị đầu tiên là hạn chế các hoạt động có thể làm nặng thêm các triệu chứng, tăng khoảng thời gian nghỉ ngơi khi thực hiện các động tác lặp đi lặp lại hoặc thay đổi các tư thế mà bệnh nhân thường sử dụng khi hoạt động. Bệnh nhân có thể tự sử dụng nẹp cổ tay vào buổi tối để giữ cho cổ tay thẳng.

Phẫu thuật cũng là một phương pháp đề điều trị hội chứng ống cổ tay. Phương pháp này được dùng để điều trị cho những bệnh nhân mắc hội chứng ống cổ tay do rối loạn chức năng hoặc tình trạng không cải thiện sau 12 tháng điều trị bảo tồn. 

Phẫu thuật gồm việc cắt dây chằng ngang cổ tay, mở rộng ống cổ tay và làm giảm áp lực tác động lên thần kinh giữa. Phẫu thuật thường thành công tuy nhiên trong một số trường hợp không làm giảm tê hoặc đau.

Chữa trị và phòng chống hội chứng ống cổ tay

Thường xuyên tập thể dục nhất là với những người mà công việc bắt buộc phải ngồi nhiều hoặc phải thực hiện những thao tác lặp đi lặp lại ở cổ tay. Khi làm việc nên ngồi ở tư thế đúng, thỉnh thoảng thay đổi tư thế hoặc đứng lên đi lại. Triệu chứng thoái hóa khớp vai http://coxuongkhoppcc.com/trieu-chung-thoai-hoa-khop-vai.html

Nên duy trì cân nặng vừa phải, không hút thuốc và tập thể thao để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai.

Nếu bị các bệnh mãn tính như thấp khớp hoặc tiểu đường thì nên làm theo lời hướng dẫn của các chuyên gia y tế để giữ tình trạng bệnh trong khả năng kiểm soát. Ngoài ra, nên cố gắng giữ cổ tay ở tư thế thoải mái trong khi thực hiện các động tác lặp đi lặp lại hoặc trong khi hoạt động tay ở tư thế không thuận tiện. 

Nếu thấy có sự xuất hiện các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay thì nên dừng hoặc giảm các hoạt động gây áp lực lên ngón tay, bàn tay, cổ tay hoặc cố thay đổi tư thế hoạt động.

►Xem thêm: Nóng gan bàn chân khi mang thai do đâu

Nóng gan bàn chân khi mang thai do đâu ?

Nóng gan bàn chân khi mang thai do đâu là một hiện tượng rất phổ biến và nhiều người bị mắc phải tình trạng này đặc biệt là với các bà mẹ đang mang bầu. Các bà mẹ thường có cảm giác bị nóng vùng gan bàn chân, gan bàn tay. Đôi khi là cảm giác như bị chuột rút, và nóng ran như cảm giác có lửa đốt bên dưới. 

Theo Tây y những bệnh nhân mắc các chứng bệnh như đái tháo đường, bệnh thận mạn tính, viêm nhiễm xương khớp, tắc nghẽn mạch máu lưu thông ở chân và bàn chân… thường là những người có nguy cơ cao bị nóng gan bàn chân. Do sự tổn thương của dây thần kinh ngoại vi gây ra hiện tượng nóng gan bàn chân. 

Đặc biệt là các chị em bị nóng gan bàn chân khi mang thai do các mạch máu ở chân bị tắc nghẽn hoặc là bị đông cứng lại không thể lưu thông máu đến các cơ xương khớp nên gây ra tình trạng bị tê bì và nóng ran vùng dưới bàn chân.

Theo Đông y: hiện tượng bị nóng gan bàn chân là do chức năng các dây thần kinh bị rối loạn. Bệnh muốn điều trị được khỏi hoàn toàn thì phải được chữa trị từ căn nguyên gây bệnh chứ không phải chữa từ triệu chứng. Đông y quan niệm cơ thể con người luôn tồn tại 2 phần âm dương, khi 2 thể này cân bằng thì cơ thể khỏe mạnh, nhưng nếu 1 trong 2 thể trội hơn thiên thinh hoặc thiên suy thì sinh ra bệnh tật là hàn, nhiệt, hư, thực, biểu, lý.

Những người có tình trạng bị nóng gan bàn chân là do âm hư nội nhiệt. Gan bàn chân nóng rát là do hỏa hư thiêu đốt huyệt dũng tuyền (nằm ở gan bàn chân, thuộc kinh thận), chân âm. Nhiệt khởi dũng tuyền, thận âm hư chi cực (nhiệt ở gan bàn chân nơi có huyệt dũng tuyền là do thận âm hư)

Nóng gan bàn chân khi mang thai do đâu ?

Các bà mẹ khi mang thai không thể sử dụng tùy tiện các loại thuốc bởi nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy với các bà mẹ bị nóng gan bàn chân khi mang thai thì nên sử dụng các bài thuốc dân gian để có thể loại bỏ cơn nóng như thiêu đốt của gan bàn chân.

Ngâm chân bằng lá ngải cứu và lá lốt: Đông y đã chỉ rõ: ngải cứu vị đắng, cay, tính hơi ôn. Nên được sử dụng nhiều trong việc điều hòa kinh nguyệt, chữa mụn nhọt, mẩn ngứa, suy nhược cơ thể và lưu thông máu lên não rất tốt. Còn lá lôt có vị cay, thơm, tính ấm. Nên vẫn thường được dùng để làm thuốc gây nôn, chữa tiêu chảy, đau răng, đầy bụng, chán ăn… 

Thực hiện đun lá ngải cứu và lá lốt với khoảng 1 lít nước, đun sôi hỗn hợp nước ngải cứu và lá lốt trong khoảng 10 phút. Sau đó chờ nguội, đến khi nước hơi ấm là có thể cho chân bị nóng gan bàn chân vào ngâm cho đến khi đỡ cảm giác nóng gan bàn chân thì có thể dừng. Thực hiện bài thuốc này liên tục mỗi tối để bài thuốc phát huy tác dụng hiệu quả.

Chữa nóng gan bàn chân bằng nước muối ấm: Hòa một lít nước nóng và cho thêm 1 thìa muối vào khuấy đều lên cho muối tan. Sau đó cho chân vào ngâm đến khi nước nguội hẳn và mẹ bầu cảm thấy vùng gan bàn chân ấy bớt nóng thì có thể dừng lại. 

Không nên ngâm quá lâu vì có thể mẹ bầu sẽ bị nhiễm lạnh do để chân trong nước lạnh quá lâu. Cách làm này không những giúp mẹ bầu giảm bớt cảm giác nóng nhức gan bàn chân mà còn giúp các mạch máu ở chân được lưu thông, thư giãn mẹ bầu lại dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.

►Xem thêm:

• Tổn thương khớp gối
• Đau vùng xương chậu